La estrella

Una de las cosas más importantes a tener en cuenta con la natación, es que el hecho de estar en el agua puede causar miedo al ahogamiento. Es un pensamiento muy frecuente, pero hay que evitarlo porque así estaremos seguros y podremos realizar más ejercicios.
Para empezar, un ejercicio para acomodarse al agua es "La estrella".

Consiste en ir a una de las paredes de la piscina, y propulsarse mirando hacia arriba, todo lo que podamos. Tenemos que dejar flotar a nuestro cuerpo en cuanto nos paremos. Estiramos brazos y piernas, en forma de estrella, y cerramos los ojos. Es un ejercicio muy interesante porque conseguimos calmarnos y tener más confianza en el agua.